Les femmes ont des problèmes de vision uniques, il est donc important de veiller à disposer de toutes les informations dont elles ont besoin pour préserver leur santé oculaire. En pratique, il est important de tenir vos patients informés de l’importance de la santé des yeux.
Les femmes sont statistiquement plus susceptibles de contracter une maladie oculaire, une déficience visuelle ou la cécité, en particulier après 40 ans. En effet, elles subissent des modifications hormonales normales pouvant affecter leurs yeux et risquent davantage de contracter une maladie auto-immune peut avoir un impact sur leur vue.
Afin d’éviter tout problème de vision à l’avenir, voici 5 étapes faciles que vous pouvez proposer à vos patients pour les aider à réduire leur risque de maladies oculaires menaçant la vue.
1. N’OUBLIEZ PAS DE SE DEMAQUILLER
Beaucoup de femmes aiment s’habiller et essayer de nouveaux looks et beaucoup de ces produits de beauté sont utilisés autour des yeux. Cependant, les cosmétiques pour les yeux peuvent provoquer des yeux secs, car ils peuvent bloquer les glandes situées à l’intérieur des paupières. Les conséquences pourraient en résulter une irritation des yeux ou d’autres formes d’infections oculaires. Il est important de toujours essuyer le maquillage de votre visage, en mettant l’accent sur vos yeux. Si vous voulez vraiment bien traiter vos yeux, optez pour des démaquillants naturels qui ne sont pas trop abrasifs ou chargés de produits chimiques.
QUELQUES FAITS RAPIDES : Voici 5 faits sur le maquillage à informer vos patients afin de prévenir les risques futurs pour la santé des yeux :
GARDEZ UNE TRACE DES PRODUITS PERIMES
Si vous prenez le temps de vous démaquiller à la fin de la journée, il est tout aussi important de vous assurer de bien comprendre ce que vous mettez sur votre visage. Il est important de savoir ce qui est utiliser dans les produits de beauté que vous utilisez, mais beaucoup de femmes ne tiennent pas compte de la date d’expiration du produit. Les produits utilisés directement sur les yeux, tels que les fards à paupières, les eye-liners ou les mascaras, ont généralement une date d’expiration et il est important d’en prendre note. L’utilisation de produits au-delà de cette date peut être dangereuse pour la santé de vos yeux. Enfin, il est important de toujours nettoyer régulièrement vos pinceaux et vos éponges. Le maquillage et la crasse peuvent s’accumuler sur ces objets, ce qui peut être dangereux pour les yeux si vous continuez à vous maquiller avec des pinceaux sales.
2. RESTEZ PROTEGE CONTRE L’EXPOSITION AUX UV
Il est important de toujours rester à l’abri du soleil. Le rayonnement ultraviolet est associé à de nombreuses maladies, notamment le cancer de la peau, mais il peut également nuire à votre vision. Les rayons du soleil peuvent causer un certain nombre de maladies oculaires, notamment la dégénérescence maculaire et la cataracte. Les lunettes de soleil sont une solution facile mais élégante, proposée dans une grande variété de couleurs, de formes et de motifs. Pour en tirer tous les avantages, optez pour des lentilles solaires de qualité supérieure qui bloquent les rayons UVA et UVB. Enfin, même si les lunettes de soleil sont idéales pour l’été, elles peuvent également être utiles pendant les mois d’hiver pour protéger vos yeux de la lumière qui rebondit sur la neige. Assurez-vous d’en avoir une paire toute l’année.
Pour une protection accrue contre les rayons UV, demandez à vos patients de porter des chapeaux à larges bords. Cela garantira une couverture totale contre le soleil, car cela empêchera les rayons UV de pénétrer dans leurs yeux en haut, là où les lunettes de soleil ne peuvent pas se protéger.
3. FAITES ATTENTION AUX LENTILLES DE CONTACT EN VENTE LIBRE
C’est peut-être un costume d’Halloween, ou peut-être souhaitez-vous simplement changer votre look avec des lentilles de contact colorées. C’est correct d’essayer de nouveaux looks, mais il est important de choisir vos lentilles de contact en toute sécurité. Qu’il s’agisse de lentilles de prescription ou non, il est important de consulter un professionnel avant d’essayer une paire de lentilles. Évitez d’utiliser des lentilles bon marché que vous pouvez acheter en vente libre, car cela pourrait entraîner de graves problèmes oculaires. Si vous utilisez des contacts prescrits, assurez-vous de les nettoyer correctement et vérifiez la date d’expiration de votre solution pour lentilles de contact. Enfin, évitez de garder vos contacts trop longtemps, surtout pendant que vous dormez, car il est important de laisser vos yeux respirer.
4. ADOPTER UN RÉGIME ALIMENTAIRE ÉQUILIBRÉ ET FAITES DE L’EXERCICE REGULIEREMENT
Des études ont montré que le fait de manger les bons aliments, dans une variété de fruits et de légumes colorés, ainsi que de protéines et de graisses saines, peut être bénéfique pour la santé de vos yeux. Intégrez plus de légumes verts et de graisses saines dans votre alimentation, tels que les oméga-3, que l’on retrouve dans le saumon. Essayez d’éviter les aliments sucrés et transformés pour adopter un mode de vie plus sain. Rester à l’écart du tabagisme et de la consommation excessive d’alcool est également bénéfique. Ajoutez un peu d’activité physique supplémentaire dans votre journée pour faire battre votre cœur en faisant des promenades, du vélo ou en vous inscrivant à une gym. Ces petites étapes peuvent aider à améliorer votre vue et votre santé globale.
5. PRENEZ SOIN DES MALADIES CHRONIQUE
Afin de prévenir tout problème de vision à l’avenir, il est important de rester au courant de tous les problèmes de santé que vous pourriez avoir en ce moment. Des conditions telles que le diabète, l’hypertension artérielle ou le stress chronique peuvent augmenter les risques de développer des maladies des yeux plus tard. Consultez un médecin maintenant pour aider à gérer toutes les conditions afin d’éviter des complications à l’avenir.
6. PROGRAMMER DES EXAMENS DES YEUX REGULIEREMENT
Que vous ayez une vision 20/20 ou non, il est important de subir des examens de la vue réguliers. La prévention est la clé pour maintenir une vision saine. Une détection précoce pourrait être la solution pour éviter des dommages permanents à votre vision à l’avenir. Dit à vos patients de fixez des rendez-vous réguliers pour assurer que tout se passe bien avec leur vision.
LE SAVIEZ-VOUS ?
Sources :
https://www.preventblindness.org/women-eye-health-2019
