Septembre est le mois des lésions oculaires chez les enfants. Les enfants sont plus susceptibles d’endommager leurs yeux et la plupart de ces blessures peuvent être évitées. Des lunettes de sécurité adéquates ou des lunettes de sport et des pratiques sécuritaires à la maison pourraient faire la différence. Continuez à lire les conseils pour prévenir les blessures des yeux !
Le mois marque le commencement d’une nouvelle saison. L’année scolaire commence, les saisons sportives démarrent et les journées chaudes de l’été sont derrière nous, alors que nous nous préparons pour un autre hiver.
Blessures des yeux chez les enfants
La plupart des blessures des yeux sont évitables. Les statistiques alarmantes provenant Institut national canadien pour les aveugles parlent d’elles mêmes :
- 35 % des blessures des yeux touchent les enfants
- Presque la moitié des blessures des yeuz se produisent à la maison
- 44 % des blessures se produisent lorsque les enfants jouent
- 14 % se sont produits durant l’activité sportive
- Les garçons représentent 73 % de toutes les blessures
- 60 % des blessures des yeux ont nécessité des visites de suivi
- 7 % ont requis la chirurgie
Perdre la vue pour un enfant est dévastateur. Sachant que cela peut être évité est terrible. Pendant ce mois, utilisez votre voix pour aider à prévenir les blessures des yeux chez les enfants. Renseignez les parents au sujet de la protection des yeux et de la supervision pour réduire le nombre de blessures évitables dans votre communauté.
Les blessures des yeux courantes chez les enfants
Les coupures et égratignures sont les blessures des yeux les plus courantes chez les enfants. Cela peut se produire dans diverses situations. Les blessures des yeux les plus courantes proviennent du jeu, à l’intérieur du foyer, ou des dangers. Certaines sont très légères telles que les égratignures ou les contusions au niveau des paupières (œil noir), mais certaines peuvent être assez graves telles qu’une perforation de l’œil. Même des coupures modérées de la cornée ou de la sclérotique peuvent causer de graves blessures. Dans tous ces cas, des soins immédiats doivent être fournis pour éviter les infections. Les enfants restent des enfants. Les branches deviennent des rapières et les monticules de neige deviennent des pentes de ski. Même à l’intérieur à la maison, les dangers sont là, s’ils ne sont pas évidents. La cuisson repose sur un certain nombre d’outils qui pourraient être dangereux si des précautions ne sont pas prises. Il est impossible d’éliminer les risques aux yeux, mais vous pouvez apprendre à vos enfants à faire attention lorsqu’ils utilisent des outils et à protéger leurs yeux lorsqu’ils jouent, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur.
Conseils pour éviter la blessure
Éviter les blessures est impératif dans la protection de la vue de votre enfant. Lorsqu’ils sont à l’extérieur, assurez-vous qu’ils portent des lunettes de soleil pour protéger leurs yeux de la photokératite (coup de soleil aux yeux). Ces lunettes de soleil peuvent prévenir les objets étranger, les produits chimiques et les débris nuisibles de pénétrer dans les yeux. Lors de la pratique du sport, inclure des lunettes de protection dans l’équipement.
Optométristes, informez vos patients qu’un service d’urgence est ouvert pour les accueillir chaque jour. Encouragez-les de vous appeler d’abord au lieu de rester dans la salle des urgences pendant des heures. Les optométristes sont plus aptes à prendre en charge des blessures dans l’œil qu’un médecin généraliste. À chaque rendez-vous, dans les médias sociaux, ou par l’affichage dans votre clinique, rappelez aux parents l’importance de la protection des yeux.
Des habitudes saines pour la vie : Démarrage au mois de septembre
Prendre plus de temps pour prendre soin de vous-même et de vos enfants doit être l’événement le plus important pour le mois de septembre. C’est le moment idéal pour faire des changements dans le mode de vie pour les 10 mois suivants.
Commencez à vous concentrer sur la santé avec ces étapes faciles :
- Se tenir et s’asseoir droit
- Assurez-vous que votre ergonomie offre le meilleur comfort
- Marchez ou faites du vélo lorsque cela est possible, ou garez votre voiture loin et marchez le reste du chemin
- Choisissez les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur.
- Mangez des portions plus petites des repas préparés à la maison
- Emportez l’eau avec vous pour que vous n’oubliez pas de boire
- Trouvez une activité ou réservez du temps pour une activité que vous aimez
- Réservez du temps pour voir les amis
- Ne manquez pas vos rendez-vous chez le médecin, le dentiste et bien sûr l’optométriste !
Ce sont des choix de mode de vie positifs à ajouter à votre routine quotidienne. Les petites actions répétitives deviennent des habitudes de vie.
Comment manger pour le bien de vos yeux
Un mode de vie sain peut signifier plusieurs choses. Les habitudes alimentaires recommandées comprennent :des repas avec une faible teneur en glucide, une forte teneur en protéine, ou riche en calories. Vous devriez envisager de manger pour vos yeux, donc inclure des aliments qui contiennent de la vitamine A, C et E, ainsi que des minéraux essentiels comme le zinc, la lutéine et les oméga-3. Tous ces aliments peuvent réduire le risque de cataracte, de glaucome et de dégénérescence maculaire liée à l’âge. Vous pouvez choisir du poisson, des noix, des produits laitiers et des légumes aux couleurs vives pour les minéraux afin d’améliorer la santé de vos yeux. En cas de doute, trouvez un supplément adéquat pour la vue !
Utiliser la nouvelle année comme tremplin pour adopter de saines habitudes de vie vous donne la chance de garder ces habitudes jusqu’à l’été prochain. Les choix de modes de vie sains doivent concerner ces petits choix qui font une grande différence. Pour éviter les blessures des yeux chez les enfants il faut prendre les précautions de sécurité lorsque cela est possible. Aider vos enfants à grandir de manière saine comprend les soins de leurs yeux !
